Trigeri un stariņi
29. novembris, 2025 pl. 13:32,
Nav komentāru
Trigeris ir kas tāds, kas mūsos izsauc nepatīkamas emocijas. Dusmas, bailes, riebumu – sarakstu varētu turpināt.
Glimeris – man patīk to saukt par stariņu – darbojas līdzīgi. Bet pozitīvo emociju virzienā.
Stariņš ne vienmēr obligāti aizstās to, ko izdarīja trigeris. Tas iedos klāt vēl kaut ko, un dzīve (varbūt) kļūs gaišāka vai krāsaināka.
Zināšanas par to, kas ir mani trigeri, ir vērtīgas. (Nav jēgas cīnīties ar to, no kā var vienkārši izvairīties).
Un vērtīgi – varbūt vēl pat vērtīgāk – zināt, kas ir mani glimeri, kas ir mani stariņi. Stratēģiski uzkrāt šos stariņus un izmantot savā ikdienā.
Ko pasaka pētījumi? Pozitīvo ieradumu veidošana ilgtermiņā paaugstina psiholoģisko noturību un pašrefleksija ir pirmais – obligātais – solis emociju pārvaldībā.
Izpētām savus stariņus?