Kam vajag stresa vadību?
13. marts, 2024 pl. 14:20,
Nav komentāru
72 stundu soma ir svarīga. Ļoti. Bet stresa vadības prasmes krīzes brīdī varētu būt pat vēl svarīgākas.
Protams, tās ir svarīgas arī citkārt. Uzstājoties uz skatuves, strādājot toksiskā vidē, gatavojoties precēties, apmaldoties mežā vai mēģinot no rīta paspēt uz darbu, vienlaikus aizvedot bērnus uz skolu un bērnudārzu. Stresa vadības prasmes noteikti vajadzīgas, braucot pa Latvijas ceļiem. Tās ir svarīgas, klausoties ziņas. Un dažkārt arī pavisam vienkāršās ikdienas norisēs: iepērkoties, kārtojot māju vai meklējot brīvu vietu piepildītā stāvvietā.
Ne visas stresa vadības metodes der pilnīgi visiem. (Tieši tāpēc es joprojām piedāvāju mācīties to individuāli: tas lielākais āķis ir refleksija par savu pieredzi. Tur nāk palīgā spēja uzdot āķīgus, precīzus, kaitinošus un brīžiem pilnīgi stulbus jautājumus).
Tomēr pirms šī īsā raksta iemetu aci arī scholar.google (daru to regulāri). Tā ir pētījumu megakrātuve. Pētījumi par stresa vadības tehnikām, to efektivitāti: lielākoties iepriecinoši. Lielākoties cerīgi.
Un katram ir iespēja atrast ko savu, lai baudīt (mazliet) lielāku mieru gan satraukumā, gan krīzes brīdī, gan ikdienā.